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誰にでもできるバストアップのコツ

最近雑誌やテレビで、美乳という言葉を良く耳にすると思います。

 

美しく上向きのバストは、
年令関係なく誰でも手にする事ができるとして、
バストアップマッサージが話題を集めています。

 

ブリっとした上向きのバストにするためには、
バスト周りの血行を良くすることが大切であると言われています。

 

バストの周りを手のひらで包むように刺激をすると、
血行促進効果が高まりその結果バストアップをすることができるのです。

 

加齢によりバストが次第に垂れたり、
形が崩れてしまうのは、血行不良により、
新陳代謝が悪くなっている事が原因であると言われています。

 

特に女性は冷え性に悩まされている人が多いですから、
できるだけ身体を温めるような工夫を行うと良いでしょう。

 

血行が良くなると、自然と女性ホルモンの分泌も高くなりますので、
美肌効果もアップし、若々しく健康的な体質を維持することができます。

 

バストアップとバスト周りの血行促進効果の高いツボマッサージは、
ハリのある美乳を取り入れる事ができますので、入浴の際や
入浴後の温まった状態で行うといいでしょう。

 

 

みぞおちから指2本分下にあるツボを巨闕と言いますが、
こことマッサージすることで血行促進効果が高まります。

 

さらに美容面でもかなりの効果を期待できる女性には
非常に嬉しいツボであることも分かっています。

 

巨闕は非常にデリケートな部分にありますので、
力を入れすぎると逆効果になる可能性もありますので、
優しくくるくると円を描くようにマッサージを行いましょう。

 

人差し指と中指の腹を使って、
5秒程度ゆっくりと回しながらツボを指圧してください。

 

次にバストアップ効果の高いといわれる
屋えいというツボを指圧しましょう。

 

屋えいは、左右の乳首の指1本位上にあるつぼで、
女性ホルモンの分泌を活発にすることができます。

 

しかしこの部分は人によっては強く痛みを感じるという人もいるようですから、
できるだけ優しく、押し回すように5秒程度指圧しましょう。

 

最後に全体の血行促進効果の高い月完というツボを指圧します。

 

月完は、みぞおちとおへそのラインのちょうど真ん中辺りにありますので、
押し回すように5秒間優しく指圧してください。

 

直接バストをマッサージする場合は、
乳房を両手で包み込みさするように回しながら揉みほぐしましょう。

 

手で刺激を与えるだけで、
女性ホルモンの分泌を高める事が出来ると言われています。

 

 

その際ワキの下にあるリンパも同時にほぐすようにするといいでしょう。

 

鏡を見ながら行うと、
脳に刺激を与えることも出来ますので、
毎日入浴の際に取り入れるといいでしょう。

 

 

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